Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz.

• Trabzonspor'dan ayrılan Busenaz Sürmeneli,
• Can Uzun'un tercihi Almanya mı
• Çağdaş Atan: "Programın nasıl yapıldığını
• CANLI| Real Sociedad- Osasuna maçını
• Samsunspor'da Markus Gisdol'den transfer
• Beşiktaş'ın eski golcüsü Alvaro Negredo'dan
• Konyaspor vazgeçti, Sivasspor anlaştı!
• Adana Demirspor'da Rafal Gikiewicz'in
• A Milli Futbol Takımı,
• İrfan Can Eğribayat, Gaziantep FK

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?.